もう一度バスケットに
夢中になりませんか？

昔はバスケをしていたけど、
大人になってからはなかなかプレーする機会がない。

運動不足を感じているけど、
一人でランニングやジムに行くのは続かない。

久しぶりにバスケがしたいけど、
社会人チームに入るほどガチではできない。

体力に自信がない。
知らない人ばかりの場所に行くのは少し緊張する。

でも、本当はもう一度、
夢中でボールを追いかける時間を味わいたい。

そんなあなたのための場所が、Flowです。

Flowとは？

Flowはフロー状態からきています。

フロー状態とは、アメリカの心理学者ミハイ・チクセントミハイ（MihalyCsikszentmihalyi）が提唱した概念で、目の前の物事に深く集中し、時間を忘れてしまうほどの没入する状態のことをいいます。

バスケットでいえば、
ただただボールを追いかけて
ドライブをする。
パスを出す。
シュートを打つ。
そして、仲間と笑う。
気づいたら夢中になっている。

Flowは

大人がもう一度バスケットに夢中になれる場所

として誕生しました。

初心者の方も
ブランクがある方も
久しぶりに身体を動かしたい方も
誰もが参加できる大人のためのバスケットコミュニティがFlowです。

バスケットは身体にも心にもいい

大人になると、
思いきり身体を動かす時間は少なくなります。

仕事や家庭のことに追われて、
自分のために夢中になれる時間が減っていく。

でも、私たちには
身体を動かすこと
人とつながること
楽しいと思える時間を持つこと
が必要です。

上手い・下手だけで決まる場所ではなく、
誰かと一緒にボールを追いかける時間そのものを楽しむ。

それがFlowの価値です。

Flowが大切にしていること

1. 参加者全員がバスケットを夢中で楽しむ

Flowは、上手い人だけが楽しめる場所ではありません。

もちろん、ゲームは本気で楽しみます。
でも、ミスを責めたり、上手さで上下関係ができたりはしません。

参加者みんなでバスケットをただただ夢中で楽しむ。

久しぶりの方も、初心者の方も、中級者も
安心してコートに立てる雰囲気を大切にしています。

2. 「また来たい！」が芽生える場所

初めての場所に行くのは、誰でも少し緊張します。

だからFlowでは、
一人で来ても自然に混ざれること。
久しぶりでも気まずくないこと。
体力に自信がなくても無理なく参加できること。

そんな空気づくりを大切にしています。

初めて参加した時に緊張感を持っていたとしても終わる頃には

「また来たい！」

そう思えるコミュニティを目指しています。

初めての方へ

初参加の方も大歓迎です。

Flowは、初心者から中級者を対象にしたバスケットボールコミュニティです。
ブランクのある方や一人での参加も大丈夫です。

当日は、軽く身体を動かしてから
ゲーム形式でバスケットを楽しみます。

体力に自信がない方も、
無理のない範囲で参加していただけます。

「久しぶりすぎて不安」
「ついていけるかわからない」
「一人で行っても大丈夫かな」

そんな方こそ、ぜひ一度Flowに来てみてください。

当日の流れ

Flowでは、初めての方でも参加しやすいように、
シンプルな流れで進めていきます。

内容は参加人数やレベルに合わせて調整します。
初心者の方やブランクがある方も、無理なく楽しめるように進めていきます。

開催情報

※開催日は月によって変わります。オープンチャットで日程の確認をお願いします。

Flowの雰囲気

Flowが大切にしているのは、
上手い人だけが楽しめる空気ではなく、
誰もが自然にバスケットを楽しめる空気です。

真剣にプレーする時間もある。
笑いながら楽しむ時間もある。
久しぶりの人が少しずつ感覚を取り戻していく時間もある。

大人になってからでも、
バスケットに夢中になれる場所はつくれる。

Flowは、そんな想いから生まれました。

こんな方におすすめです

参加した人の声

• 久しぶりのバスケットで不安でしたが、みなさんが優しくて楽しく参加できました！
• ちょうどいいレベルで鈍った体を動かすにはぴったりでした！
• 一人で参加しましたが、自然と混ざれて楽しかったです！また来週も行きます！
• 先生と久しぶりに一緒にバスケットができて楽しかったです！参加している人たちもみんな優しかったので楽しめました！

よくある質問

Q. 初心者でも参加できますか？

はい、大丈夫です。
Flowは対象を初心者から中級者としています。また、ブランクがある方も歓迎しています。
上級者だけのガチガチな場所ではありません。

Q. 一人で参加しても大丈夫ですか？

大丈夫です。
一人で参加される方も自然に混ざれるような雰囲気づくりを大切にしています。

Q. 年齢層はどれくらいですか？

高校生以上・大人向けのコミュニティです。
コーチの教え子の年齢である20代の人もいれば30代・40代の方もいらっしゃいます！

Q. ガチな経験者ばかりですか？

いいえ。
経験者もいますが、勝ち負けだけを目的にした場所ではありません。
楽しくバスケットをすることを大切にしています。

Q. 毎回参加しないといけませんか？

いいえ。
参加できる日だけで大丈夫です。
月1〜2回程度の開催なので、無理なく参加していただけます。

Q. 見学はできますか？

可能です。ただせっかくなので一緒にプレーしてみることをお勧めします！
まずはオープンチャットから開催日を確認していただき、見学希望の方はご相談ください。

Q. 何を持っていけばいいですか？

バッシュ、運動できる服装、飲み物、タオル、参加費をご持参ください。
体育館での活動になりますので、室内用シューズをお願いします。

Q. 体力に自信がなくても大丈夫ですか？

大丈夫です。
無理のない範囲で参加していただけます。
途中で休憩しながら、自分のペースで楽しんでください。

主催者について

Flowは、大阪・枚方、交野を中心に活動するU15バスケットボールスクールDreamHawks が運営する大人向けバスケットコミュニティです。

主催は、DreamHawksの代表でもあるなおきコーチがメインで運営をしています。

ヘッドコーチ挨拶

なおきコーチ

私自身はバスケットに出会って人生が変わりました。だからこそ、バスケットの素晴らしさを知っています。

でも、大人になってからは学生時代のように毎日バスケットボールに取り組む生活ではなくなりました。

そこで、何歳になってもバスケットボールを楽しみたい！という想いから、年齢や経験に関係なく、もう一度バスケットボールに夢中になれる環境をつくりたい！

その想いから、Flowをスタートしました。

子どもたちだけでなく、大人にもバスケットを楽しめる場所があっていい。

Flowは、そんな想いで運営しています。

【ヘッドコーチプロフィール】

バスケット指導歴
（2026年4月1日時点）

• 枚方DreamHawks代表
• 元中学校　体育教師
• U18カテゴリーでの指導歴 2年
• U15カテゴリーでの指導歴 10年以上
• JBA公認C級コーチ
• 枚方選抜 監督 経験あり
• 北河内地区DCスタッフ　経験あり
• 最高戦績　大阪中学校総合体育大会　5位
• 書籍　　「バラバラクラス」「空回りクラス」「指示待ちクラス」どう育てる？―中学生が自ら動き出す自治的集団作り―
• Instagram コチラ

土曜の夜に、夢中になれるものがある生活へ

昔みたいに、夢中でボールを追いかける時間を。

仕事や日常から少し離れて、
汗をかいて、笑って、仲間とバスケットを楽しむ。

上手い・下手ではなく、
勝ち負けだけでもなく、
ただただバスケットを楽しむ時間。

気づけば夢中。

Flowで、一緒にバスケットを楽しみましょう。

Instagram