何が課題か
わからない
自分の課題がわかる
動きを一緒に確認し、
まず直すポイントを見つけます。
DreamHawks 個別ワークアウト
チームの中の一人ではなく、
自分だけに、
向き合ってもらえる時間。
あなたの課題を解決するための、あなただけのアドバイス。
今のレベルに合った必要なことを、分かりやすく伝えます。
こんなお悩みはありませんか？
周りに追いつきたい何か違う。
でも、何が違うか分からない。
試合に出たい負けたくない相手がいる。
もっと上を目指したい今の練習に加えて、
自分のプレーを磨きたい。
DreamHawksの個別ワークアウト
あなたの「わからない」を、
「わかる」に変える。
あなたに合った個別指導だからこそ、
今のあなたに必要なことを、分かりやすく。
コツが
わからない
動きのコツがわかる
言葉と実演で、
どう動かすかを伝えます。
練習方法が
わからない
何を練習するかわかる
今のレベルに合った
練習方法を一緒に試します。
ただ頑張る、から。
何を・どう練習するかがわかる、自分へ。
ある中学2年生の女子選手の物語
「もっとできるはずなのに…」が、
「もっと練習したい！」に。
頑張っているのに、試合ではうまくいかない。
そんな一人の選手が、自分に必要な練習に出会うまで。
01期待と、分からなさ
「強気で行け」と言われても、
何をすればいいか分からない。
一生懸命に練習し、体格にも恵まれた中学2年生の女の子。周りから期待されていましたが、試合ではうまくいかない日々が続いていました。
かけられるのは「もっと行け」「強気で行け」という言葉。自分でも強く行こうとしている。でも、具体的に何を、どうすればいいのかが分からない。
ミスが怖くなり、試合では緊張して、思うように動けない。「あのシュートが入っていたら勝てたのに」と言われることもあり、次第に自信をなくしていました。
02個別指導での発見
強い体は持っていた。
生かし方を知らなかった。
ワークアウトで一人の動きに向き合うと、課題が見えてきました。体の当て方が分からず、攻めるパターンも少ない。試合で緊張すると、同じ攻め方に頼ってしまう状態でした。
彼女には、背の高さも、サイズも、強い体もある。必要だったのは、その良さをプレーに生かす方法を知ることでした。
「強く行く」を、具体的な練習へその子に必要なことを、一つずつ。
- 体の当て方
- どうすれば相手に体を当てられるのか。
- 攻め方とスキル
- 強い体を生かして攻めるには、どんな動きが必要なのか。
- プレーに向かう考え方
- 接触を避けず、人任せにせず、自分から攻めるにはどう考えるのか。
課題を一つずつ分析し、必要なスキルと考え方を伝えながら、一緒に練習していきました。
03分かると、楽しくなる
嫌だった接触が、
楽しさに変わっていった。
自分の良さを発揮するポイントが分かると、プレーも、練習への向き合い方も変わっていきました。
「体を当てるって面白い！」
それまでぶつかることを嫌がっていた彼女が、体を当てることを楽しむように。コツをつかむほど、バスケットが楽しくなり、どんどん練習に取り組むようになりました。
次はこれも、その次はあれもできるようになりたい。
一つできるようになるたびに、次のプレーへ挑戦するようになっていったのです。
04公式戦の、その後
そして、試合を終えた彼女から
連絡が届きました。
「いつもより自信を持って
プレーできました！」
「体を当ててプレーすることができました！」
「初めて20点以上取ることができました！」
そして、続いたのはこの言葉でした。
「もっと練習したいです！
またお願いします！」
実際にあった一人の選手の体験談です。継続して課題に取り組んだ経過を紹介しています。変化や得点には個人差があり、同じ成果や試合への出場を保証するものではありません。
04 選手・保護者の声
ほかの選手や保護者からも
こんな声が届いています
見出しは感想の要点です。原文は画像を押すと拡大できます。
中3 女子
シュートの選択肢が増えた
中2 女子
接触を怖がらず、自分からボールを要求
中１ 女子
攻める・打つタイミングが分かった
小6 女子
自分の癖と、直すところが分かった
保護者
知っていた技の使いどころを学べた
保護者
試合で見えた、自信と成長
保護者
得点やスタメン出場の報告が届いた
保護者
笑顔で「楽しかった」と話すように
05 なおきコーチの想い
目の前の一人に
本気で向き合う
僕も、頑張っているのに
上手くなれない中学生でした。
バスケットが大好きで、毎日必死に練習していました。
それでも試合では負けてばかり。思うように上手くなれないまま、3年間が過ぎました。
高校で専門的な指導に出会い、自分の成長を感じられるようになりました。そこで思ったのは、中学生の頃からきちんと教わっていたら、もっといい選手になれていたかもしれない、ということでした。
今、上手くなりたいと頑張っている子に、
同じ悔しい思いをしてほしくない。
だから、目の前の一人が何に悩み、どうなりたいのかを大切にしたい。
うまくいかないときも、その子に向き合い、一緒に考えていきたいと思っています。
なおきコーチ元中学校体育教師／教員経験14年
06 親子で確認する
場所・流れ・料金。
対象年齢を問わず対応初心者から大人まで
場所出張も可能です枚方・交野を中心に対応
受講1回から利用できます継続用の6回セットもあります
申し込みから練習まで
ワークアウトの流れ
- 公式LINEのメニュー「ワークアウト申し込み」から申し込みを行う
- お電話で日程を調整し、課題について簡単にヒアリングします。体育館の確保も行います。
- 課題特定ミーティング
【希望者のみ】
今、一番重要な課題を一緒に特定します。 - ワークアウト当日（あなたの課題にあった練習を実施）
- 振り返り（練習の振り返りをおこないます）
料金一覧
【ワークアウト 単発】
- 30分：3,000円
- 45分：4,500円
- 60分：6,000円※練習会場によっては出張費や会場使用料がかかる場合もございます。出張費は下記をご確認ください。
【ワークアウト 6回セット（※最もお得）】
- 30分 ×6：15,000円（1回あたり2,500円）
- 45分 ×6：22,500円（1回あたり3,750円）
- 60分 ×6：30,000円（1回あたり5,000円）
希望者のみ【課題特定ミーティング】
- 30分：3,000円
- 45分：4,500円
- 60分：6,000円※希望者のみ。何を練習すればいいか課題が明確になっていない場合に、Zoomなどを使ってオンラインで試合映像を一緒に見ながら、本当の課題が何かを特定します。
※このチケットを課題特定ミーティングに使うことも可能です。
※大人の方もご利用いただけます。
上記の料金より15分につき500円アップとなります。
会場の手配や出張費の詳細は、お申し込み後のメッセージで確認します。
受講前に確認したいこと
Q：初心者でも大丈夫ですか？
A：大丈夫です。あなたのレベルにあった指導を丁寧に行います。
Q：何歳から受けられますか？
年齢を問わず対応しています。対象・受講についてはこちらの案内をご確認ください。
Q：部活と併用できますか？
A：ほとんどの子どもが部活動やクラブチームでの課題を解決するためにワークアウトを利用しています。
Q：親が技術に詳しくなくても大丈夫ですか？
A：大丈夫です。保護者の方も一緒に説明を聞いていただけると何が大切なのか、どうすれば上手くなるのかをご理解いただけると思います。
Q. 中3で引退前でも受けられますか？
引退前でも受講できます。残りの期間と目標に合わせて、優先して取り組む課題を一緒に考えます。引退後の高校進学に向けた練習にも対応しています。成果が出る時期には個人差があります。
Q. どんな練習をしますか？
一人ひとりの課題に合わせて「あなた専用の練習メニュー」をその場で作ります。
SNSのスキル詰め込みではなく、必要な部分だけに集中します。
Q. どんな指導が特徴ですか？
一人ひとりの動きを見て、課題と改善のポイントを言葉や実演で分かりやすく伝えます。コーチの紹介と指導風景を見る
Q. どのくらいで変化を感じられますか？
1回の指導で動きや理解の変化を感じたという声もありますが、変化の内容や時期には個人差があります。試合での成果や出場を保証するものではありません。自分で再現できるよう、課題に合った練習を続けていきます。
Q. 女の子でも安心して通えますか？
安心して通ってください。ただ動きを真似してもらうのではなく、上手くいくためのコツをわかりやすく説明するのでまずは頭で理解することができるため納得して練習を進めることができます。実際に多くの女子選手に通っていただき、高い評価をいただいています。
Q. 1回だけでも利用できますか？
単発でご利用いただけます。受講後に、必要に応じて継続をご検討ください。単発・6回セットの料金を見る
Q. キャンセルや日程変更はできますか？
可能です。
前日までにご連絡いただければ柔軟に対応します。
当日や体育館の利用をキャンセルできない場合などは料金を頂戴する可能性がございます。
Q. 場所や出張費はどこで確認できますか？
会場の選択肢と、往復の移動時間に応じた料金は出張の案内にまとめています。具体的な金額は事前にご案内します。
07 相談・申し込み
できるようになりたいことを
聞かせてください
何が課題かわからない人も
目標がはっきりしている人も
今のあなたに向き合うところから始めます
公式LINEで相談・申し込み公式LINEのメニュー「ワークアウト申し込み」へ。
お子さまは保護者の方と一緒にご相談ください。