身体操作トレーニングで本来の力が目を覚ます

これまで、枚方DreamHawksでは選手の個人スキルを中心に育成してきましたが、この度、新たに「身体操作トレーニングコース」を立ち上げることになりました！

プロのトレーナーの指導の元、正しい身体の使い方を身につけて、本来の力を発揮できる身体を手に入れるためにトレーニングを行うコースです！

もし、あなたが

ディフセンスがわかっていても止めることができない

を手に入れることができればよくないですか？

もし圧倒的な運動能力があれば、

と思いませんか？

しかし、バスケットボール部に入って一生懸命練習を行なっている選手が最も陥りやすい問題があります。

それは、スキルトレーニングにばかりに目がいくことです。

あなたも

どうやったらシュートが入るかな？

どうすれば相手を抜くことができるかな？

といったスキル（技術）ばかりに目がいっていませんか。

本来、アスリートは心・技・体の全てが揃うことで初めて一流の選手になることができます。

　一昔前と比べたら、断片的ではありますが、YouTubeなどの影響で手軽にスキルについての情報を獲得できるようになりました。本当に便利な世の中になりました。しかし、スキルトレーニングだけでは成長速度を高める事ができないのです。

　この状態では、いわば、自転車で目的地まで早く着くために、テクニックを磨いている状態です。 しかし、最も効率よく目的地まで行くためには自転車ではなく、免許をとってバイクに乗るべきなのです。 「無理をしてスピードを出している自転車」と「安全運転をしているバイク」では、バイクの方が圧倒的に速いのです。 この車体の差がスポーツでいう身体の差です。

だからこそ、

トレーニングを積んで身体を鍛えていく必要がある

のです。

車体である自分の身体を磨き上げていくことで、あなたの「ただのドライブ」が相手に止められない「鋭いドライブ」になり、「ただのジャンプシュート」が相手が届かない「止められないジャンプシュート」になります。

いわば、

ことになるのです。

また、スキルの獲得に向けても身体能力が高い方が有利です。
例えば、パスもシュートも小学生より高校生の方が遠くまでとびます。これは、間違いなく身体能力の差です。

スポーツにおいて、身体能力の差は本当に大きな差を生みます。

あなたもトレーニングを積んで、

身体を鍛える事が大切な事がわかった。

でも、何をしたらいいかがわからない。

そう思った人は、当たり前です。
なぜなら、教わる機会がないからです。
あなたの通っている中学校で、専門的なトレーニングを学びますか？

私も中学校の教員として体育を教えていますが、そんなことを教えたことはありません。

トレーニングの専門的な知識は大学で初めて学ぶような知識です。

しかし、大学のレベルで学んだといってもそれはトレーニング学のやっと入り口に入った程度の知識しかありません。

これらの知識を自分で学ぼうとしていては、いくら時間があっても足りません。

これを解決するための方法は、その道のプロの力を借りる事です。

自分で調べたら何年もかかる事を、プロに聞いたら一瞬で教えてくれます。

別にあなたはバスケットが上手くなりたいだけで、

トレーニングのプロになりたいわけではないですよね？

それなら、調べたりしている時間や間違った情報をつかんでしまって効果が出ない時間を過ごすよりも

効率よく正しい情報を掴んで時間を節約し、

できた時間を

フィジカルトレーニング

や

スキルトレーニング

の時間に当てた方がよっぽど良くないですか？

たった3年間しかない限りある時間なのですから。

しかし、専門的な指導を受けようと決意した時に気をつけてもらいたい

大きな落とし穴があります。

トレーニングのイメージとは

どんなイメージがありますか？

何か重たいものを持って

トレーニングをしてムキムキになる

というイメージを持っている人が多いのではないでしょうか。

でも、これが大きな問題になります。

私はもちろん筋肉をつけることは大切なことですが、中学生の間は

を学ぶ方が圧倒的に必要であり、伸び代がある考えています。

（中学生の段階からウエイトトレーニングを行うことには賛否両論あります）

例えば、

「燃費の悪い車」と「燃費のいい車」の

どちらに乗りたいですか？

何かこだわりや事情がない限りは、多くの人が燃費の良い車を選ぶのではないでしょうか。

エネルギーを無駄にしない方がいいからです。

身体の使い方が下手だということは、燃費の悪い車と同じ状態です。

本来はもっと速く動けたり、楽に動けたりするのにもかかわらず、無駄なエネルギーを使ってしまっている状態です。

だからこそ、

正しい身体の使い方を身につける事で、

あなたも、自分の本来の力が100%あるうちの70%としか使えていない人より、

自分の持っている力を全て発揮できる人になりたくないですか？

細かなことはたくさんありますが、最も重要なことは

「股関節まわり」

「体幹まわり」

「肩甲骨まわり」

です。

これらの場所の使い方をトレーニングしていくことで、身体が持つ本来の力が発揮できるようになっていきます。

これらはある程度時間がかかるものですが、中にはちょっとしたことで大きな変化が現れることもあります。

それは、切り返しです。

まずは次の動画をご覧ください。

これらのポイントを実践するためには、股関節の使い方やお尻の使い方が上手くなる必要がありますが、これをマスターするだけでも驚くほど切り返しが速くなります。

このような動きを1つずつ覚えていくことで、

あなたの身体能力が高まっていくことが実感でき、

これまでよりも試合で活躍できるようになっていきます。

しかし、ここでも大きな問題があります。

それは、

トレーニングを継続することが

難しいこと

です。

それは、当たり前です。上手くできるわけがありません。

一生のうち、1時間トレーニングすれば手に入るなら世の中の全ての人ができるようになっています。

実際に成果が上がるようにするためには、トレーニングをコツコツと継続していく必要があるのです。

次の画像を見てください

これを見てもわかるように、

「知っている」と「できる」は全く違う

のです。

そして、試合で発揮できるようになるためには

「無意識でできる」の状態

にならなければいけません。

ここまで持っていくにはある程度時間が必要になります。

しかし、ここまでできるようになるとあなたにとっての大きな強みになります。

自転車の乗り方を一度覚えたら、久しぶりに乗っても乗れるように、一度体に染み込ませたら、それはいざという時にも自然とできるような、あなたを一生支えてくれる力となります。

しかし、実際には大きな力になるにも関わらず、無意識でできるようになる前に、忘れてしまったり、辞めてしまう人が多くなってしまうのです。

これでは、努力しても成長につながりません。

そこで、

そこにさえ集まれば、プロに教えてもらえて、意識づけをしてくれて、一緒に頑張りたいと思える仲間と取り組む事ができ、

1人では難しいことも、指導者と仲間と一緒だからこそできる環境を作りたい。

そうやって、できた場所が

枚方DreamHawksの身体操作トレーニングコースです。

でも、こんな不安がありませんか？

そう不安な思いが出ることは当たり前です。
なぜなら、やった事がないからです。
初めてやることに不安を感じる人がいても、それは当たり前のことです。

でも、枚方DreamHawksの身体操作トレーニングコースなら大丈夫です。

安心して参加してください！

なぜなら、クエストクリア型で一人ひとりのレベルにあったトレーニングを実施するからです。

クエストとは、探し求めることです。

自分の身体と向き合い、うまく使う感覚を探求してほしいからこそクエストと名付けました。

クエストクリア型とは

1．クエストを確認する

クエストは、身体操作を身につけるために必要な動きを部位別・難易度別に用意しています。

クエストを次の表をご覧ください。（こちらは初級編の表になります）

表を挿入する

この表の難易度の低いものから練習していきます。

2．トレーナーの指導

あなたが選択したクエストのレクチャーをトレーナーが行う。

同じクエストを選んでいる選手が複数人いる場合はまとめてレクチャーしますし、1人しかいない場合は個別に対応します。

3．個人トレーニング

選手が自分の身体と向き合いながらクエストの達成を目指す。

自分で感覚を使うことができるように集中してトレーニングに励みます。

4．トレーナーの個別指導

トレーナーが選手一人ひとりの課題にアドバイスを行います。

わからないところは積極的に何度でも質問し、感覚を掴んでいってください。

5．クエストチャレンジ

「できるようになった！」と思ったらクエストチャレンジです！

トレーナーに正しくできているかをチェックしてもらいましょう。

合格をもらうことができたら次のレベルのクエストへと進みましょう。

残念ながらクエストがクリアできなかった場合はもう少し練習をして再チャレンジをしていきましょう！

このようなクエストクリアクリア型だからこそ、

運動の得意、不得意に関わらず、自分のペースで身につける事ができるようになり、

成長が実感できる

のです。

一回で理解できてすぐにできるようになる選手もいれば、習得までに時間のかかる選手もいます。

そこで、少しづつではありますが、動画教材もご用意する予定です。

毎回の練習のポイントを見返す事ができるようになるので、

• 練習のポイントを忘れてしまった。
• 練習を休んでしまったので説明がわからない。

といった時にもトレーニングを進める事ができるので、苦手な人でも安心です。

あなたも枚方DreamHawksの身体動作トレーニングコースを通して、

料金・申込

通常このようなトレーニングをパーソナルで行うと相場では1時間7000円から1万円かかります。

しかし、今回はトレーナーの方が枚方DreamHawksの想いに賛同してくださり、中学生のための特別価格でご提供していただけることになりました。

申込方法

まずは無料体験にお申し込みください。

無料体験は1回までとさせて頂きます。

無料体験時に入会方法などの細かな案内をさせて頂きます。

トレーナー紹介 武田　直之

・所持資格 : 健康運動実践指導者

・出身校 : 大原スポーツ&メディカル専門学校

・経歴
大手スポーツクラブに入社後フリーランスとして独立し、現在はパーソナルトレーニングとスタジオプログラムを担当。
8社のスポーツジムと契約中。
得意分野は疼痛改善、パフォーマンスアップ。